Apego Seguro: O que é e porque é tão importante para o desenvolvimento infantil

Talvez você já tenha visto nas redes sociais vídeos emocionantes, como o da foto acima, de crianças sendo acolhidas por seus pais e se sentindo seguras. Esses momentos têm viralizado, justamente porque tocam em algo essencial: a importância do apego seguro.

Lembro-me de quando minha filha tinha apenas seis meses. Fui ao pediatra e, ao final da consulta, ele elogiou o vínculo afetivo que eu e ela compartilhávamos. Aquilo me trouxe uma alegria imensa, pois proporcionar um apego seguro é uma tarefa desafiadora — muitas vezes uma verdadeira montanha-russa emocional.

O que é apego seguro?

O apego seguro é um vínculo afetivo saudável e positivo entre pais e filhos. Nele, as necessidades básicas e emocionais da criança são atendidas de forma consistente. Isso faz com que ela se sinta protegida e confortável na presença de seus cuidadores, sabendo que pode explorar o mundo ao seu redor e voltar para esse porto seguro sempre que precisar.

Quando uma criança cresce com apego seguro, ela tende a se tornar um adulto com relações estáveis, capaz de confiar nos outros, comunicar-se de forma aberta e construir relacionamentos íntimos com autonomia.

Quando o apego não é seguro

Infelizmente, essa não é a realidade de todas as crianças. Muitas crescem ouvindo frases como:

• “Você é burro(a).”

• “Você só atrapalha.”

• “Você nunca vai conseguir nada.”

Essas mensagens, quando repetidas, podem se transformar em traumas emocionais profundos, que impactam a autoestima, os relacionamentos e até a saúde mental na vida adulta.

Por isso, é importante refletir:

• O que você tem dito aos seus filhos?

• Você tem demonstrado que eles são uma parte essencial e amada da sua vida?

• Já disse hoje ao seu filho o quanto ele é amado e importante para você?

Como construir um apego seguro

Não é preciso ser perfeito para oferecer apego seguro — mas é necessário estar presente, atento e disponível emocionalmente. Aqui estão alguns passos importantes:

1. Responda às necessidades da criança – tanto físicas quanto emocionais.

2. Mostre empatia – valide os sentimentos dela, mesmo quando parecerem pequenos.

3. Construa rotinas – elas oferecem previsibilidade e segurança.

4. Cuide de você – pais emocionalmente saudáveis têm mais recursos para apoiar seus filhos.

Se você não teve um apego seguro na infância, é possível aprender, por meio do autoconhecimento e, muitas vezes, da terapia, a oferecer esse tipo de vínculo para seus filhos.

E se você precisar de apoio?

Muitas famílias carregam desafios únicos — desde diferenças culturais até separações complexas. A boa notícia é que é possível construir novas formas de se relacionar, curar feridas emocionais e desenvolver um vínculo mais saudável.

Se você sente que precisa de apoio para transformar a relação com seus filhos, fortalecer o vínculo familiar ou cuidar de si mesmo, saiba que pode contar comigo.

Atendo presencialmente em São Paulo e online para famílias no Brasil e no exterior. Já ajudei pacientes em países como Brasil, Suécia, Alemanha, Holanda, Suíça, EUA, Venezuela, Chile, México, Peru, Portugal, França, Noruega e Espanha.

Veronica Iwarson

Orientadora Parental Neuroconsciente, Psicóloga, Psicoterapeuta especializada em Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia de Esquema.

Link para contato: https://linktr.ee/veronica_iwarson